Achtsam mit den eigenen Wünschen und Bedürfnissen umgehen – wer hat sich das nicht schon etliche Male vorgenommen?
Sich selbst Gutes tun, Freundschaften und soziale Kontakte pflegen und gedanklich wertschätzend mit sich umgehen – dies sind die Schutzfaktoren zur Wahrung psychischer Gesundheit.
Inhalte
● Selbstfürsorge – wie kann ich mir Gutes tun?
● Soziales Netz, soziale Unterstützung – wer tut mir gut?
● Selbstwirksamkeit – wie gehe ich gedanklich mit mir um?